معرفی و خلاصه کتاب ویپاسانا خلاصه درس ها ویلیام هارت
اگر قصد خرید کتاب ویپاسانا خلاصه درسها مطابق با آموزشهای س.ن. گویانکا نوشته ویلیام هارت ترجمه سیما رهشناس را دارید.هم اکنون می توانید این کتاب را با ارسال رایگان از کتابکار تهیه بفرمایید.کتاب حاضر در 192 صفحه از سوی انتشارات مثلث به چاپ رسیده است.
خلاصه کتاب
ویپاسانا یکی از روشهای مهم تمرین ذهنی است که در آن فرد با تمرکز بر روی تجربههای حال حاضر خود، شناخت عمیقی از واقعیت پیدا میکند. این روش از دوران باستان هند گرفته شده و به صورت مداوم در جوامع بودایی تمرین میشود.
کتاب خلاصه درسهای ویپاسانا، نوشته آچاریا سنتوش کمار گوپتا، تجربیات وی را در دوران تمرین ویپاسانا در چندین مرکز مختلف در هند و برخی قطعاتی از آموزشهایی که در طول آن تجربه کرده، شرح میدهد.
به طور خلاصه، درسهای ویپاسانا شامل مجموعهای از تمریناتی است که برای بهبود تمرکز و تمرین ذهنی، و همچنین کاهش اضطراب و ترس، استفاده میشود. در این روش، فرد به شکل متمرکز و آگاهانه بر تجربههای حال حاضر خود تمرکز میکند، بدون اینکه به آنها ارزشقائل شود یا سعی در تغییر آنها داشته باشد.
تمرینات ویپاسانا شامل تمرینات تنفسی، تمرینات جسمانی، تمرینات تمرکز بر حس و حال هستند که با هدف بهبود تمرین ذهنی فرد استفاده میشوند. علاوه بر این، فرد با استفاده از تمرینات ویپاسانا میتواند تجربیات عمیقی از خود و دنیای پیرامون پیدا کند و سطح آگاهی خود را افزایش دهد.
در کتاب خلاصه درسهای ویپاسانا، نویسنده بیشتر به تجربیات شخصی خود در دوران تمرین ویپاسانا میپردازد و به خواننده کمک میکند تا با مفاهیم اصلی این روش آشنا شود و بتواند به صورت مستقل از آن استفاده کند.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.